Swaarheid in die buik

Die gevoel van swaarkry in die buik is 'n verskynsel wat baie mense weet. Dit is baie anders as die gewone pyn en bring baie ongemak. Die oorsake van die erns van erns kan anders wees. Maar selfs vir diegene wat tot korttermynaanvalle lei, moet aandag getrek word. Anders kan u die onaangename gevolge van die probleem ervaar.

Waarom is daar swaar in die buik?

In 'n heeltemal gesonde liggaam, kom die kos in die dunderm as gevolg van kontraksies van die spiere van die maag. As die spiere versteur word, kan kos nie vinnig na sy eindbestemming beweeg nie, en sommige daarvan word vertraag in die maag. As gevolg van die feit dat dit nie lank verteer kan word nie, en daar is 'n gevoel van swaarkry.

Daarbenewens, solank voedseldeeltjies in die maag afgebreek word, kan gasse vorm. Laasgenoemde strek die orrel. Vandaar - 'n onaangename gevoel van oorvolheid van die maag.

Oorsake van opgeblase en 'n gevoel van swaarheid in die buik

Dikwels word ongemaklike sensasies die gevolg van die eet van swaar kos vir die spysverteringskanale of oormatige gebruik van voedsel. Geen wonder dat baie New Year's vakansies geassosieer word met gewig in die buik. Al omdat dit 'n tydperk van gereelde feeste is, waartydens jouself in 'n ander lepel ontken word, is iets lekker baie moeilik. As gevolg hiervan moet jy met 'n volle maag ly.

Gelukkig, "feestelike" bouts van maag oorloop vinnig slaag. Dit moet versigtig wees as jy bekommerd is oor die konstante gewig in die buik. Die redes hiervoor kan soos volg wees:

1. Kennisgewend adviseer kenners om voedsel stadig en gematig te eet. Dit verbeter nie net sy smaak nie, maar beskerm ook jou spysverteringstelsel. As jy vinnig eet, kry kos saam met kos in die maag baie lug. As gevolg hiervan word die vertering van voedsel vertraag.
2. Die gevoel van swaarheid in die maag verskyn dikwels in mense wat koolzuurhoudende dranke misbruik.
3. Skadelike gewoontes kan ook lei tot ongemak in die buik.
4. In sommige vroue is die swaarheid in die maag en opgeblase die harbingers van die naderende menstruasie.
5. Een van die mees gevaarlike oorsake is chroniese siektes van die spysverteringstelsel.

Swaartekrag in die buik en struikelblok kan ook voorkom as gevolg van die ontydige gebruik van vloeistof. Om hierdie onaangename gebeurtenisse te voorkom, moenie dadelik na etes groot hoeveelhede water of enige ander drank drink nie. Dit verminder die eienskappe van soutsuur en inhibeer gevolglik die proses om voedsel te verteer. Daarbenewens, as gevolg van die vloeistof, verhoog die hoeveelheid kos wat in die maag kom, en die organe moet meer spanning hê.

Wat om te doen om die swaarheid in die maag uit te skakel?

Enkele nuttige wenke:

1. Natuurlik is die hoofadvies nie te ooreet nie. Dit is baie meer korrek om in klein porsies te eet, maar meer dikwels drie keer per dag.
2. Voorkom dat gewig in die buik kan wees, sodat dit so eet dat daar na die eet van voedsel 'n gevoel van onvolledige versadiging was.
3. As dieet nie help nie, probeer om 'n aparte dieet te raadpleeg. Hierdie metode word gunstig waargeneem, nie net deur die spysverteringstelsel nie, maar ook deur die liggaam as geheel.
4. Snel hanteer die konstante gewig in die maag en naarheid sal help om die wortel af te breek. Jy moet hierdie middel 100 ml twee keer per dag vir 'n paar weke drink.
5. Bone moet geweek word in water voordat dit gekook word. Daarna sal die liggaam hulle baie makliker verteer.
6. Soms kan jy jouself red van swaartekrag in die maag deur sjokolade op te gee. Dit word voorberei met die toevoeging van melk en suiker - twee produkte wat dikwels gasvorming veroorsaak.