Goeie sperm is die borg van die geleentheid om gesonde nageslag te kry. Daar word geglo dat 'n gesonde man met drie milliliter sperma sowat 120-600 miljoen sperm bevat. Dit is egter dikwels belangrik, nie soveel as die gehalte nie. Dit is bekend dat sperm baie faktore kan beskadig. Daarom is dit belangrik om te weet hoe die kwaliteit van die saad afhang.
Mans se voeding en spermkwaliteit
As die kos nie genoeg vitamiene in die liggaam ontvang nie, beïnvloed dit die kwaliteit van die saad. In die dieet moet genoeg proteïen kos, groente vars sappe wees. Dit is wenslik om vetterige kosse, koolzuurhoudende drankies op te gee. Negatief en die effek van koffie op die saad. Leafy groen groente, volkorenbrood, peulgewasse, lewer en gis is ryk aan foliensuur, wat jou toelaat om die produksie van substandaardsperma te verminder.
Slegte gewoontes word in die saad weerspieël
Dit is bekend dat die effek van rook op sperm baie negatief is. By mans wat dikwels rook, word die aktiwiteit van spermatozoa aansienlik verminder. By die beplanning van 'n kind is dit raadsaam om ten minste twee maande voor bevrugting op te rook.
Dieselfde kan gesê word oor alkoholiese drankies. Sperma na alkohol ondergaan beduidende veranderinge. As die spermogram van 'n gesonde mens gewoonlik nie meer as 'n kwart van abnormale selle openbaar nie, dan word hulle na alkohol al minstens twee keer verhoog. Terselfdertyd verminder die mobiliteit van beide patologiese spermatozoë en gesonde, wat die risiko van die geboorte van 'n kind met gebreke weens die bevrugting van die eiersel aansienlik verhoog deur 'n gebrekkige manlike sel.
As ons praat oor die invloed van dagga op sperma, is dit bekend dat 'n voorliefde vir die rook van hierdie dwelm tot onvrugbaarheid lei. Dit blyk uit talle studies van spermrookers. Die spermatozoe van mense wat dagga rook, beweeg te vinnig en bereik die eiersel vroegtydig.
Sluit klere is nie nodig vir sperma nie
Die kwaliteit van die saad word dikwels beïnvloed deur te klere. Dus, om swembroek, panties en jeans te kies, moet jy seker maak dat hulle nie oormatig warm en skaam is nie. Te styf pasende kleding aan die liggaam het 'n negatiewe uitwerking op die produksie van sperma.
Oorverhitting en sperma
Die effek van temperatuur op die saad is nadelig, dus dit is nie die moeite werd om dit te oordoen met die besoek van die sauna nie. Selfs kort verwarming van meer as 39 grade word dodelik vir spermatozoa, daarom word dit nie aanbeveel om die stoomkamer meer as een keer per maand te besoek nie.
Beïnvloed spermsiekte
Die kwaliteit van die saad kan ernstig vererger en siektes van die genitourêre sfeer, insluitende geslagsiektes, asook kindertydsiektes en ernstige probleme in die vorm van diabetes of hepatitis.
Medikasie wat nie behandel word nie
Antibiotika, anaboliese steroïede en antibakteriese middels kan die "manlike saad" nadelig beïnvloed, en daarom word dit aanbeveel om hulle onder streng toesig van 'n dokter te neem. Die invloed van antibiotika op sperma word uitgedruk in 'n beduidende afname in die lewensvatbaarheid van spermatozoë, wat kan lei tot probleme in konsepsie. Daarom, na langdurige terapie, is dit wenslik om twee tot drie maande te wag,
Hoekom twee maande? Daar is so iets soos die opgradering van die saad. Dit is duidelik dat sperm vir bevrugting so goed as moontlik moet wees. Aangesien 'n volledige opgradering van die semen oor ongeveer twee maande plaasvind, moet 'n man sowat agt weke voor swangerskap van alle slegte gewoontes ontslae raak en net gesonde kos eet.