Seer oë van die rekenaar

Om te weet hoe skadelik die rekenaar vir die oë is, waarskynlik, selfs die kleinste rekenaargebruikers weet. Verbeel u egter u lewe sonder 'n skootrekenaar, tablet, stilstaande rekenaar self is al onmoontlik. Alhoewel moderne monitors vervaardig word met behulp van veilige innoverende tegnologie, het die oë van lang werk by die rekenaar dieselfde gely. En as jy die rekenaar nie heeltemal kan verlaat nie, moet jy ten minste jou gesig onderhou met spesiale oefeninge of druppels.

Waarom maak my oë seer vanaf die rekenaar?

Rez in die oë na 'n lang werk by die rekenaar heet "rekenaarvisie sindroom." Sukkel van hierdie probleem meer as die helfte van rekenaargebruikers. 'N Sindroom ontstaan ​​as gevolg van die feit dat menslike visie nie aan die flikker van die beeld op 'n rekenaarmonitor kan pas nie. Benewens alles, kry die skerm dikwels glans, waardeur die oë verder moet druk. Vandaar - voortdurend ontsteek en rooi oë. Sommige gebruikers, as gevolg van oorvoltings, selfs bars skepe.

Seer oë van die rekenaar, ook as gevolg van die feit dat 'n mens net in die werk vergeet om te knip. Meer presies, dit doen dit baie minder dikwels as wat nodig is, maar omdat die oogbal opdroog. Onaangename sensasies in die oë het 'n negatiewe uitwerking op die senuweestelsel, 'n mens moet gespanne wees, wat op sy beurt die voorkoms van pyn in die voorste deel van die kop kan veroorsaak.

Wat kan ek doen om te verhoed dat my oë baie seer maak?

As jy nie die rekenaar kan verlaat nie, moet jy probeer om jou werk so gemaklik en veilig as moontlik te maak:

  1. Eerstens moet jy in 'n gemaklike posisie werk. Anders sal jy ongemak in die nek voel, wat uiteindelik die oë sal beïnvloed.
  2. Tweedens, onthou wat jy aan die eerste lesse van rekenaarwetenskap geleer is: die afstand van die oë na die monitor moet meer as 'n halwe meter wees. Dit wil sê, die rekenaar moet van die ou arms af weggaan.
  3. Om na die rekenaar te werk, maak die oë nie seer nie, jy benodig die regte beligting. Die gebruiker moet die sleutelbord goed sien, maar die lig van die gloeilamp moet nie op die skerm wees nie.

Die reëls, soos u kan sien, is redelik eenvoudig, maar die uitwerking van hulle uitvoering kan dadelik gesien word.

Oefeninge en druppels teen pyn in die oë na werk by die rekenaar

Selfs as jy jou werkplek in ooreenstemming met alle norme voltooi, moet jy spesiale ontspanningsoefeninge sonder versuim uitvoer:

  1. Dit is te lank om by die rekenaar te werk. Probeer elke halfuur klein pouses te neem.
  2. Neem 'n paar minute om te knip. Blink dikwels. So sal die oogbal klam word, die pyn sal verdwyn, en die visie sal 'n bietjie opruim.
  3. 'N Eenvoudige en effektiewe oefening is konsentrasie. Kies 'n punt naby en kyk na dit vir 'n paar sekondes. Kyk daarna na 'n onderwerp in die verte. Herhaal die oefening vyf tot sewe keer.
  4. Draai jou oë op en af, links en regs.

Effektiewe stryd teen die pyn in die oë van die rekenaar spesiale druppels. Voor jy 'n medisyne koop, is dit wenslik Raadpleeg 'n deskundige. U sal waarskynlik van sulke middele moet kies:

  1. Die gewildste druppels is Vizin Pure Tear . Terwyl die gewone Vizin net rooi verwyder, 'n Skone traan maak die oogbolletjie deeglik.
  2. Systein- druppels het ook dieselfde effek.
  3. Taufon - begrotingsgevitineerde druppels, wat jy moet vereer, van pyn en rez ontslae te raak.
  4. Fles is 'n ander beskikbare variant van druppels.
  5. Inoks is 'n dwelm wat help met ooguitputting.