Daar is wonderlike oefeninge wat gepaard gaan met die lees van kinders se rympies. Hulle sal nie net die toon verbeter nie, moedig die kinders aan, maar help ook om hul geheue te ontwikkel. Seuns en meisies sien goed oefeninge vir kragtige musiek of 'n prettige liedjie. Die belangrikste ding is dat die kinders regtig daarvan hou, dan sal hulle 'n goeie bui hê, en hulle sal gelukkig in ernstige sake betrokke raak.
Onthou dat enige kind daarvan hou wanneer volwassenes saam met hulle die oefeninge doen. 'N Groot vreugde vir kinders is wanneer sulke fisisse in kinders se groepe gehou word.
Soorte fisiese minute
Kom ons oorweeg hoe om 'n mini-gimnasium vir kinders met eenvoudige bewegings en gedigte te organiseer.
Oefening 1
Kinders moet hardop praat en die kop, hande en voete raak.
O, Kachi, Kachi, Kachi,
In die hoofde van kinders kalachi,
In die hande - peperkoek,
By die voete van appels,
Aan die kante van snoep,
Goue takke.
Oefening 2
Kinders herhaal alle bewegings, wat in die gedig gepraat word.
Eens - hulle het gebuig, hulle het regop gestyg,
Twee - geruik, uitgerek,
Drie - in die palm van sy hand klap drie,
Kop met drie knikies.
By vier hande wyer,
Vyf en ses - gaan sit net,
Sewe en agt luiheid sal weggegooi word.
Maar fiksie met liedjies vir kinders moet deurdink word. Ontwikkel 'n aanvaarbare vir hierdie ouderdomsgroep oefeninge. Vir kinders 3-4 jaar kan u sulke eenvoudige bewegings aanbied:
- Ons doen sommige sit-ups.
- Ons beweeg in verskillende rigtings na die hange. Hierdie oefeninge vorm die postuur goed.
- Dan loop die kinders op die plek.
- Ons verbind 'n kop: ons druk 'n ken op 'n bors, en dan gooi ons 'n kop terug.
- Hande sit op die skouers en draai heen en weer - sodat ons die spiere van die rugspiere knie.
- Ons benodig noodwendig spronge - dis altyd kiddies soos aktiewe bewegings, veral onder provokerende musiek.
- Uiteindelik stel ons voor dat die kinders oefeninge vir inaseming en uitaseming doen - hulle sal kalmeer en sal hul besigheid kan voortduur.
Natuurlik is dit net een opsie - jy kan ander oefeninge byvoeg. Fizimnutka moet moegheid verlig, dus is dit belangrik om te oorweeg wat die kinders tans doen. As hulle skryf of teken - word hulle onderskeidelik moeg van die hande, tydens fisiese oefeninge gee ons meer aandag aan die penne.
U kan sulke oefeninge gebruik om die hande te ontspan:
Ons verbind die hande en lig die vingers in die sye, ons maak 'n blom. Ons sluit ons vingers - dit het 'n knop geword. Nou wissel ons die bewegings - "blom" en "knop".
Ons hou hande teen mekaar en alternatiewelik verbind ons vingers en probeer hulle sterker druk. Jy kan begin met jou duime of jou klein vingers.
Daar is poëtiese oefeninge. Tydens die lees van die vers moet jy elke vinger aktief draai.
Hierdie vinger is klein - klein afstand.
Hy dra 'n naamlose ring, verlaat hom nooit.
Hierdie vinger is die langste en leef in die middel.
Dit is 'n indeks, die assistent is wonderlik.
Hierdie vinger - dit is wat dit genoem word groot.
Vir kinders van skoolgaande ouderdom, wat baie lees, kan jy 'n fisiese oog vir die oë bied. Sonder om op hul plekke op te staan, moet die kinders in verskillende rigtings kyk (ons beweeg nie die kop daarop nie), teken dan 'n sirkel met ons oë, of skryf ons naam. Baie goed, wanneer sulke oefeninge vergesel word van 'n gedig.
Oë sien alles rondom,
Ek sirkel hulle om.
Oë om te sien dat alles gegee word -
Hier is die plafon, die muur, die venster.
Ek sirkel hulle om,
Ek sal na die wêreld kyk.
Vir jong kinders sal interessant wees fizminutki, wat plaasvind in die vorm van speletjies. Hier is 'n voorbeeld van 'n laai-nabootsing spel:
Saam gaan ons na die bos (ons gaan rond in sirkels).
Saam sal ons bessies vind (leun vorentoe).
En versamel die neute (ons gaan op sokkies).
Deur die gat spring ons: spring-skok (ons spring van voet tot voet).
Die beer het ons ontmoet: bo-top (ons gaan in 'n sirkel en stampe in beurte met bene).
Skielik het 'n jakkalse gehardloop en sy stert geswaai (ons wys 'n jakkalsgang).
Ons het baie bessies gehad - skielik moeg (asem in en uit, verhoog en verlaag ons hande).
Ons kom terug huis toe, saam woon ons saam met jou (staan op in 'n sirkel en vat hande saam).
En die huis "Aarde" word genoem, jy en ek is mal daaroor! (wys met jou vinger na die kamerade en raak jou bors met jou palm)
Onthou dat die inhoud van fizinutok vir kinders elke week verander moet word, maak hulle divers. Die doel van sulke oefeninge is immers om die kinders se belangstelling in sport te verhoog, hul gesondheid te verbeter en hulle op te moedig.