Hoe om die menstruele siklus te tel?

Menstruasie het 'n groot impak op die lewe van 'n vrou, wat haar emosionele en fisiese toestand bepaal. Terselfdertyd is die duur en duur van menstruasie tradisioneel een van die belangrike aanwysers van die vrou se voortplantingsgesondheid. Daarom het ginekoloë altyd aanbeveel dat vroue die menstruele siklus volg.

Hoekom moet jy weet hoe om die dae van die menstruele siklus te tel en rekords van hulle te hou?

Kennis van die waarskynlike datum van die begin van die siklus sal jou toelaat om vooraf voor te berei vir die aanvang van menstruasie. Jy sal nie onwettig gevang word nie en sal belangrike gebeurtenisse in jou lewe kan beplan met die oog op sekere fisiese veranderinge in jou liggaam.

Verder, as jy gereeld monitor, kan jy betyds veranderinge in jou voortplantingsgesondheid identifiseer. En met die verskyning van die geringste veranderinge, draai na die ginekoloog, identifiseer die probleem betyds.

As jy weet hoe om die menstruele siklus korrek te bereken, kan jy die risiko van ongewenste swangerskap beplan en verminder. Uiteindelik, om te weet van die aanvang van die gunstigste tyd vir bevrugting, sal help om 'n kind suksesvol te bevrug.

Om die individuele eienskappe van die menstruele siklus te verstaan, sal die risiko van ongewenste swangerskap verminder. Dit is genoeg om te weet wanneer "gevaarlike dae" kom en van seks afhou.

Hoe korrek om die menstruele siklus te oorweeg?

Baie vroue weet nie hoe om die duur van die menstruele siklus korrek te bereken nie.

Die menstruele siklus is die aantal dae tussen die eerste dag van een menstruasie en die dag voor die aanvang van die volgende menstruasie. Om die duur van die menstruele siklus te ken, moet u dus die datum ken, beide die eerste dag van die begin van die vorige menstruasie en die eerste dag van die volgende menstruasie.

Dink byvoorbeeld aan hoe die menstruele siklus oorweeg word. As die eerste dag van menstruasie op 3 Desember en die laaste dag (voor die aanvang van die volgende menstruasie) op 26 Desember is, sal die siklus 24 dae wees.

Daar is ook 'n aantal indirekte tekens wat sal help om veranderinge in die vroulike liggaam te identifiseer en die afwisseling van die begin en die einde van die siklus. Dus, tydens die aanvang van ovulasie (gemiddeld is dit die 14-16 dae siklus). 'N Vrou verhoog haar seksuele begeertes aansienlik, die basale liggaamstemperatuur styg en die vagina uit die vagina word oorvloedig en deursigtig.

Ongeveer 15 tot 17 dae vanaf die aanvang van menstruasie begin premenstruele simptome te manifesteer. Teen die agtergrond van veranderende hormonale veranderinge, verhoog emosionele onstabiliteit, die sensitiwiteit van die melkkliere toeneem, moegheid toeneem, veluitslag en klein swelling kan voorkom.

'N normale gemiddelde aanwyser van die menstruele siklus word beskou as 'n duur van 28 dae. Afwykings van die siklus binne die perke van 21 tot 35 dae word toegelaat. Vir elke vrou kan hierdie aanwyser afhang van verskeie faktore. Beklemtoon, siektes, klimaatsverandering, oorwerk, gewigsverlies, Die verandering in die hormonale agtergrond en ander oorsake word nie deur die vroulike liggaam beïnvloed nie.

Maar as die menstruasie te groot of skraal word, lank of gereeld, of heeltemal ophou, moet jy dadelik na die kliniek toe gaan.

Soos dit blyk, kan elke vrou die menstruele siklus tel. In hierdie geval kan jy dit selfstandig, met behulp van die kalender, en met behulp van moderne rekenaarprogramme tel. Laasgenoemde vereenvoudig die taak baie maklik en help om alle belangrike datums te organiseer. 'N Versigtige ingesteldheid op die gesondheid van die mens sal help om reproduktiewe gesondheid vir baie jare te handhaaf.