Die feit dat die toekomstige vrou van Prins Harry gereeld betrokke is in meditasie en joga wat jy reeds ken. Die geheim van harmonie Megan Markle is egter nie net in die vermoë om te ontspan en konsentreer nie, en nie in die gereelde uitvoering van asanas nie. Dit blyk dat die aktrise voortdurend betrokke is by sport. Die program, wat die bruid van die Britse prins volg, is deur haar persoonlike afrigter in 'n onderhoud met die Amerikaanse tydskrif Women's Health vertel.
Publikasie van nik & sy (@nikandshe)
Volgens Craig McNamie het hy 3 jaar lank met die ster van die televisiereeks "Force Majeure" gewerk, voor haar verloofde met 'n Engelse adelman. Behalwe vir 'n gesonde dieet, het Megan nogal aktief betrokke by fiksheid:
"Om mee te begin, Megan is 'n ware vegter. Sy het nooit ons opleiding gemis nie en is altyd 100% aan die lesse in die saal gegee. Onder haar lewe is prioriteite sport en 'n gesonde lewenstyl. Sy kla nooit, sy gaan altyd tot die einde toe as sy 'n doel voor haarself sien. '
Skema van fiksheid opleiding vir die toekomstige prinses
Die fiksheidsafrigter van die beroemdheid het toegegee dat toe sy by sy klasse gekom het, sy in baie goeie fisiese vorm was en nie 'n figuurskorreksie nodig gehad het nie. Sy moes die oorgang na 'n nuwe vlak maak en die advies van Craig McNamie het Megan hierin gehelp.
Die program wat die afrigter vir die aktrise geskep het, bestaan uit verskeie stadiums en het 45 minute geduur. Klasse is 3-4 keer per week gehou. Tydens die opleiding het die aktrise konsekwent die volgende fases geslaag: kardio-opwarming, dinamiese strek en intensiewe sterkte opleiding.
Die fiksheidstrainer het opgemerk dat sy wyk op hierdie manier daarin geslaag het om op alle groepe spiere aandag te gee - arms, rug, boude, pers en bene, wat 'n pragtige silhoeët skep. Dit is belangrik vir 'n aktrise wat vir die kamera gewerk het en uit elke hoek perfek moes kyk.
Lees ookPublikasie van Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton en prins William het die nasionale park Kaziranga besoek
- Kim Kardashian en Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew en ander by die Tony Awards-2016-seremonie
McNamie beveel vroue aan met die figuur van Megan Markle (dun en miniatuur) om voorkeur te bied aan 'n geïntegreerde benadering. As jy nie probeer om gewig te verloor nie, maar jou figuur wil beklemtoon, is dit belangrik om voortdurend alternatiewe oefeninge te ontwikkel sodat verskillende spiere harmonieus kan ontwikkel.